lunedì 25 gennaio 2016

Affetta Verdure: Quale scegliere?


Abbiamo iniziato l'anno con 3 consigli detox (che vorremo continuare a seguire) e con la consapevolezza di volere un'alimentazione più sana e una maggiore attenzione per il nostro corpo e di conseguenza per la salute.

Sappiamo che non è facile stravolgere le proprie abitudini alimentari e per evitare di abbandonare subito i buoni propositi è molto importante andare per gradi e iniziare un passo alla volta. Soprattutto, invece di decidere quali alimenti eliminare dalla nostra dieta sarebbe meglio pensare a cosa dobbiamo aggiungere!

Su tutto, ovviamente, vincono le verdure: dovremmo mangiarne di più e in maggiore varietà. 

Per rendere i piatti a base di verdure più appetitosi, ma anche più veloci da preparare, è fondamentale dotarsi di un importante alleato in cucina: l' affetta verdure.

Ma quale?

martedì 19 gennaio 2016

Anno nuovo, casa (e vita) nuova: facciamo ordine!




Per Natale ho ricevuto un libro in regalo: Il Magico potere del riordino di Marie Kondo.

Il libro mi è piaciuto dalle prime pagine e andando avanti il piacevole stupore si è tramutato in entusiasmo.

E così, non ho potuto fare a meno di aggiungere alla lista dei buoni propositi per il 2016 un'altro punto: fare ordine in casa!

L'autrice sostiene che non esiste un ordine interiore che non sia collegato a quello esteriore.

Se siamo alla ricerca di una svolta nella nostra vita, dobbiamo iniziare a  riordinare casa.

Mi piace questa teoria del fare ordine dentro e fuori, e anche se non so se funzionerà davvero, ho deciso di provarci.

Le regole sono semplici:

1. Riorganizzare per categorie (e non per ambienti come saremmo tentate di fare!)
2. Non avere paura di buttare via
3. Tenere solo gli oggetti che regalano emozioni positive
4. Una volta ottenuto l'ordine, imparare a mantenerlo
5. Svuotare la borsa a fine giornata

lunedì 11 gennaio 2016

3 Consigli per depurarsi dopo le feste



Ogni inizio genera speranze e tutte le cose nuove portano con sé entusiasmo e soprattutto aspettative.

L'inizio dell'anno è il momento migliore per i "buoni propositi", anche se, secondo alcune ricerche, il 75% delle persone resta fedele all'impegno preso per meno di una settimana.

Il consiglio quindi è quello di non esagerare con obiettivi irraggiungibili, ma di iniziare dalle piccole cose.

Pranzo di Natale e Cenone di Capodanno, aperitivi con gli amici e colazioni a base di panettone e pandoro! 

Abbiamo sicuramente mangiato più del necessario, e molti sentono la necessità di depurarsi dopo le feste, ma invece di avventurarci in diete difficili da seguire, proviamo a cambiare le nostre abitudini!

Dedichiamoci alla depurazione!